Lima hal yang perlu kamu ketahui untuk membantu berkomitmen dalam berlari

Bertemu dengan banyak teman pelari dari berbagai level usia dan komunitas seringkali membuat kami bertukar pikiran tentang bagaimana awal mula berlari dulu. Lalu pertanyaan itu berkembang menjadi bagaimana menjaga konsistensi berlari. Bagi kebanyakan orang, memulai berlari mungkin sesederhana ingin memiliki berat badan yang ideal, atau ingin membuat badan menjadi lebih kurus. Sayangnya apa yang saya hadapi tidak semudah itu. Saat itu saya dihantui perasaan takut pada penyakit— yang menurut diagnosa dokter—membahayakan kesehatan saya di jangka panjang. Seperti yang pernah saya tulis sebelumnya, saya pernah terserang virus herpes. Kata dokter, tidak ada obat yang benar-benar bisa melenyapkan virus itu dari dalam tubuh. Satu-satunya cara adalah menekan penyebaran virus melalui sistem imun dengan cara memperbaiki gaya hidup seperti makan-makanan sehat, istirahat cukup serta berolahraga teratur.